Rücken-Nacken-Massage Zürich
Unsere Rücken-Nacken-Massage in Zürich ist spezialisiert auf die Behandlung von Nackenverspannungen, Schulterblockaden und Rückenschmerzen. Durch gezielte Techniken lindern wir akute und chronische Beschwerden und bringen deinen Körper wieder in Balance.
Warum unsere Rücken-Nacken-Massage so wirksam ist
Unsere Rücken-Nacken-Massage in Zürich kombiniert traditionelle Thai-Techniken mit modernen, gezielten Griffen für den oberen Rücken, den Nacken und die Schultern. Dadurch wirkt sie sowohl entspannend als auch therapeutisch – ideal bei Verspannungen, die sich über längere Zeit aufgebaut haben.
Gezielte Behandlung von Nacken-, Schulter- und oberen Rückenverspannungen
Wir arbeiten punktgenau an den Muskelbereichen, die typischerweise Schmerzen verursachen – von verhärteten Triggerpunkten bis zu tief sitzenden Verspannungen.
Kombination aus Thai-Techniken und Druckpunktmassage
Sanfte Dehnungen, Druckpunkte und langsame Massagebewegungen lösen Blockaden, fördern die Durchblutung und verbessern die Beweglichkeit im gesamten Hals- und Schulterbereich.
Spürbare Erleichterung schon nach kurzer Zeit
Viele Kundinnen und Kunden berichten bereits nach einer Sitzung von mehr Leichtigkeit im Nacken, weniger Spannungskopfschmerzen und einem entspannten Schultergefühl.
Für wen ist die Rücken-Nacken-Massage geeignet?
Unsere Rücken-Nacken-Massage in Zürich eignet sich ideal für alle, die unter Verspannungen und Belastungen im oberen Rücken leiden. Besonders hilfreich ist sie bei:
Nacken- und Schulterverspannungen
Wenn sich der Nacken steif anfühlt, die Schultern schmerzen oder Bewegungen eingeschränkt sind – ob durch langes Sitzen, falsche Haltung oder Stress.
Kopfweh, Stress & PC-Arbeit
Viele Kundinnen und Kunden mit Bürojob, Homeoffice oder hoher Bildschirmzeit profitieren von einer spürbaren Entlastung im Kopf-, Nacken- und oberen Rückenbereich.
Einseitiger Belastung oder sportlicher Überlastung
Auch nach Training, körperlicher Arbeit oder wiederholten Bewegungen hilft die Massage, Muskeln zu entspannen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Ablauf & Massagetechnik
Unsere Masseurinnen sprechen einfaches Deutsch; deshalb ist es hilfreich, wenn du bei der Online-Reservierung wichtige Hinweise oder Wünsche kurz in den Notizen erwähnst (z. B. „Nacken“, „Schultern“, „Stress“, „Verspannungen“, „Kopfbereich“).
Vor Ort kannst du zusätzlich mit Stichworten, Gesten oder Zeigen mitteilen, welche Bereiche empfindlich sind oder besondere Aufmerksamkeit brauchen. Je genauer wir wissen, wo es zieht, drückt oder angespannt ist, desto besser können wir die Massage an deine Bedürfnisse anpassen.
👉 Wichtig: Wir stellen keine Diagnosen und ersetzen keine medizinische Behandlung.
Bitte informiere uns unbedingt, wenn eine frische Verletzung, ein Unfall, eine kürzliche Operation, starke Entzündungen oder akute Wirbelsäulenprobleme bestehen. In solchen Fällen passen wir die Massage entsprechend an – oder empfehlen dir, den Termin vorsichtshalber zu verschieben.
Der Hauptteil der Rücken-Nacken-Massage konzentriert sich auf verspannte Muskelpartien entlang der Halswirbelsäule, des oberen Rückens und der Schultern. Mit einer Kombination aus Druckpunktmassage, langsamen Ausstreichungen, kreisenden Bewegungen und sanften Dehnungen lösen wir Blockaden und fördern die Durchblutung.
Abschließend lockern wir die Muskulatur mit sanften Dehnungen, tieferen Griffen entlang der Schulterblätter und einem beruhigenden Ausklang, damit sich der gesamte Bereich leichter und freier anfühlt. Viele Kundinnen und Kunden spüren direkt nach der Sitzung mehr Beweglichkeit und weniger Druck im Nacken.
extra stark
...wenn du richtig viel Druck brauchst. Du brauchst spürbar mehr Druck, z. B. bei starkem Muskeltonus oder sportlicher Statur? Unsere „extra stark“-Option ermöglicht eine tiefere, intensivere Behandlung – erfordert von uns aber auch deutlich mehr Krafteinsatz !
+ CHF 10.– pro 30 Minuten
Massageöl - Auswahl
Bei all unseren Massagen verwenden wir als Standard Paraffinum liquidum – ein medizinisch reines, neutrales Öl mit angenehmer Konsistenz: nicht zu dünn, nicht zu zäh, genau richtig für tiefe Entspannung.
Dieses Öl hat sich seit mehr als 10 Jahren bewährt und ist besonders hautverträglich – wir hatten bislang keine allergischen Reaktionen darauf.
Am Ende der Massage wird das überschüssige Öl mit Tüchern entfernt. Ein zarter, pflegender Film bleibt auf der Haut zurück – ein Gefühl wie Seide.
(Hinweis: Eine Dusche ist bei uns nicht vorgesehen – siehe FAQ.)
Unsere Aromaöle sind auf neutralem Basisöl Paraffinum liquidum aufgebaut mit idealer Viskosität. Zur Aromatherapie werden sie mit sorgfältig ausgewählten ätherischen Ölen angereichert – für eine besonders sinnliche und tiefenwirksame Massage.
Verfügbare Düfte:
Lavendel – beruhigend
Orange – belebend
Rose – ausgleichend
Lemongras – erfrischend
👉 Die Auswahl triffst du ganz einfach vor Ort.
Für besonders empfindliche Haut oder einfach als natürlicher Luxus kannst du bei uns auch 100 % Bio-Kokosöl wählen.
Es ist rein pflanzlich, angenehm im Duft und wirkt hautpflegend, entzündungshemmend und regenerierend – ideal auch für trockene Haut oder nach dem Sonnenbaden.
Ein Hauch Tropenfeeling – sanft und wirkungsvoll.
Thai Kräuterbalsam - wirksam eingesetzt
... die auf überlieferten Rezepturen aus Kräutern, ätherischen Ölen und pflanzlichen Extrakten basieren. Diese Salben erzeugen einen wärmenden oder kühlenden Effekt, fördern die Durchblutung und unterstützen gezielt bei Muskelverspannungen, Gelenkbeschwerden oder verklebten Faszien.
Je nach Anwendung kommen unterschiedliche Varianten zum Einsatz – etwa mit belebendem Menthol oder beruhigendem Kampfer. Besonders bei intensiven Rückenmassagen, Schulter-/Nackenbehandlungen oder Fußreflexzonenmassagen entfaltet der Balsam seine wohltuende Wirkung.
Wir verwenden dabei ausschließlich geprüfte Produkte renommierter Hersteller aus Thailand, wie sie auch in der lokalen Heilkunde eingesetzt werden – etwa die bekannten Balsame von Wang Prom. Diese enthalten keine tierischen Bestandteile und sind rein äußerlich anzuwenden.
Vorteile auf einen Blick
✓ Löst hartnäckige Nacken- und Schulterverspannungen
Durch präzise Druckpunktmassage und sanfte Dehnungen werden verhärtete Muskelbereiche effektiv gelockert.
✓ Spürbare Entlastung schon nach kurzer Zeit
Viele Kundinnen und Kunden fühlen eine sofortige Verbesserung der Beweglichkeit und weniger Druck im Nackenbereich.
✓ Reduziert Stress & fördert tiefe Entspannung
Die Kombination aus ruhigen Massagegriffen und gezielten Techniken bringt Körper und Nervensystem zur Ruhe.
✓ Verbessert die Haltung & Beweglichkeit
Durch die Lockerung der Nacken- und Schulterpartien fällt eine aufrechtere, entspannte Haltung deutlich leichter.
✓ Perfekt bei Büroarbeit, Bildschirmzeiten & Alltagsbelastung
Regelmäßige Nackenpflege wirkt Verspannungen entgegen, die durch Sitzen, Stress oder einseitige Belastung entstehen.
Preise Rücken-Nacken-Massage Zürich
Standard-Preise
Dauer Min. | Preis [CHF] |
|---|---|
30 Min. | 65.- |
60 Min. | 120.- |
90 Min. | 175.- |
120 Min. | 230.- |
Preise pro Person
Spezial-Preise
Dauer Min. | Preis [CHF] |
|---|---|
30 Min. | 55.- |
60 Min. | 105.- |
90 Min. | 155.- |
120 Min. | 205.- |
Mo-Fr: AHV, IV, Kulturlegi, Studentinnen % |
|---|
Mo-Fr: alle Massagen Start 10:30 "früh %" |
Mo-Sa: Aktionen: z.Z. keine |
Extras | Preis [CHF] |
|---|---|
Bio-Kokosnuss-Oel | 20.- |
Aroma-Oel | 10.- |
extra starke Massage 30/60/90/120Min | 10.-/20.-/30.-/40.- |
Fragen & Antworten
Rücken-Nacken-Massage bei einem Bandscheibenvorfall ?
Ein Bandscheibenvorfall, auch Diskushernie genannt, entsteht vorwiegend durch die altersbedingte Abnützung der Wirbelsäule, kann aber auch durch eine Verletzung hervorgerufen werden.
Zur Einschätzung, ob eine Rücken-Nacken-Massage oder auch eine Traditionelle Thai Massage (Yogastil) von Nutzen sein kann, gibt es folgende Anhaltspunkte:
- Falls Sie in ärztlicher Behandlung sind, fragen Sie Ihren Arzt ob eine Massage empfehlenswert ist und welche Vorsichtsmassnahmen getroffen werden sollten.
- Falls Sie einen Unfall hatten, gehen Sie auf jeden Fall zuerst zu Ihrem Arzt und lassen Sie abklären ob Ihre Wirbelsäule Schaden genommen hat.
- Begeben Sie sich ebenfalls in ärztliche Hände wenn Sie einen schweren Vorfall haben. Indikationen dazu sind:
- sehr starke Rückenschmerzen, Ziehen, Brennen
- Taubheitsgefühl, Kribbeln in Armen und Händen
- Reflexstörungen
- Schwindel, Koordinationsstörungen
- Lähmungserscheinungen
- Kontrollverlust über Darm- oder Blasenfunktion (Notfall!) - Bis zu 80% der Fälle sind jedoch nicht akut und können durch uns behandelt werden. Bitte geben Sie uns dabei bekannt, in welcher Region Ihre Problemzone liegt und bei welchen Bewegungen Schmerzen entstehen. So können wir die Massagetherapie entsprechend anpassen.
Wichtig: wir können entstandene Muskelverspannungen lösen und so Schmerzen lindern. Wir können den Bandscheibenvorfall nicht heilen, aber mit der Rücken-Nacken-Massage dabei gut unterstützen.
Sinnvollerweise kommen Sie im Abstand von einer Woche 2-3mal vorbei. Die meisten Vorfälle heilen über einige Wochen selbst aus. Achten Sie dabei darauf Haltungsfehler, schwere Gewichte und ungünstige Bewegungen zu meiden.
Welche Beschwerden können behandelt werden ?
- Schlafstörungen, nächtlicher Unruhe
- seelischen und geistigen Verstimmungen
- Unwohlsein, leichtem Krankheitsgefühl
- muskuläre Verspannungen
- Kopf- und Nackenschmerzen
- Rückenschmerzen (viele Wirbelsäulenprobleme lassen sich mit Thai-Massage bessern)
- Antriebslosigkeit, Unlust
- Verdauungsprobleme, Appetitlosigkeit
Andere Massagen
